太極柔力球音樂，太極柔力球音樂太極柔力球歌曲

大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于太極柔力球音樂的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹太極柔力球音樂的解答，讓我們一起看看吧。

怎樣練好太極柔力球？

要想練好太極柔力球，關(guān)鍵是要做到以下幾點。

一、控制好拍和球。首先要掌握好正確的握拍方法，在擺動過程中手腕要放松，運用好塌腕和提腕動作，在翻拍時要注意手指的捻動，使球拍在手中活動自如.其次是掌握好拍和球的關(guān)系，合理利用向心力和離心力，使球在拍中保持離心力和向心力的動態(tài)平衡，讓拍始終圍繞著球動，即拍跟球，球枯拍，拍球不離。要掌握好轉(zhuǎn)拍和翻拍時機(jī)，并在練習(xí)中體會下沉動作的重要性。

二、做好上下肢的協(xié)調(diào)配合。在整個動作中，弓步和馬步變換要及時、正確和協(xié)調(diào)。在做各種旋轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn)體、前進(jìn)和后退等動作中，要運用黑動作。子，尸，，一碑丫，佩‘水廿決

三、滋用好硯和璐的力扭。在徽各種動作，特別是做轉(zhuǎn)體和旋轉(zhuǎn)動作時，要控制好身體重心，腰的扭轉(zhuǎn)和腳的嫂轉(zhuǎn)要協(xié)調(diào)一致，做到上體中正，不扭不屈。

四、掌握好運動軌跡。柔力球的所有動作都是圓弧形運動，其軌跡都是圓形或弧形。因此，在做動作時要固定圓心，并保持半徑不變，使大圓接小圓，圓圓相接，弧弧相連.做到竹不停，手不停，腿不停;一個圓心，一個半徑，一個弧，一個力

。五、動作和音樂要協(xié)調(diào)一致。在做規(guī)定動作時，要嚴(yán)格按照音樂節(jié)奏進(jìn)行

打太極柔力球利弊？

太極柔力球運動是一種全身性的運動，它可以使頸、肩、腰、腿得到均衡全面的發(fā)展。特別是由于圓形動作的變化比較復(fù)雜，隨機(jī)多樣，對訓(xùn)練中樞神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能和發(fā)展多向思維都具有良好的作用。正確的弧形引化動作要求以肩為軸，肩、肘、腕保持一個弧形，因此整個上肢都不是緊張的，這有助于靜脈血的回流，保護(hù)了心臟的安全。

柔力球是一種什么樣的運動？

太極柔力球運動是一項新興的，具有民族特色的體育運動項目，它是由運動者手持一種特制的拍子，該拍子是由一個拍柄和一個拍框組成，拍框內(nèi)有一個能起緩沖作用、帶風(fēng)孔的橡膠軟面，通過用弧形引化的方法將球拋來拋去。它可以二人對拋、單人獨練、幾個人互傳或隔網(wǎng)競技，以達(dá)到健身、娛樂、表演和競技的一種運動項目。并融入了太極精髓，“提煉”形成了這項運動。

太極柔力球創(chuàng)始于1991年，畢業(yè)于山西大學(xué)體育系的山西晉中衛(wèi)校教師白榕副教授在日常的體育教學(xué)中嘗試把太極拳的一些動作與網(wǎng)球、羽毛球的技術(shù)相結(jié)合，形成了一種太極式的球類運動——太極柔力球。

1991年白榕攜太極柔力球發(fā)明專利在山西財經(jīng)大學(xué)（前山西經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院）與該校體育學(xué)院李健康、薛曉媛、張路、成名鐸（山西大學(xué)）、李小斌（山西師范大學(xué)）、邢懷中（山西長治醫(yī)學(xué)院）等人，共同組成"太極柔力球創(chuàng)編組"，開始向全社會推遲推出該項運動。

1994年，太極柔力球運動通過了國家教委評審小組的評審和肯定。

到此，以上就是小編對于太極柔力球音樂的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于太極柔力球音樂的3點解答對大家有用。