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1、雨的輕喃
落雨敲在窗沿,心情隨著雨滴漸漸下沉,直到徹底的放松,沒有人聲,沒有器樂,焦慮消散,眼皮落幕,是快速進(jìn)入淺層次睡眠的腦波音樂,這世上沒有什么自然的聲音比下雨更讓人舒心坦然了。
2、哥德堡變奏曲
世界上公認(rèn)的最能治療失眠的古典音樂當(dāng)屬巴赫的哥德堡變奏曲,樂曲是溫和的、智性的,技藝精深而又流于自然。巴赫不是用情感淹沒一切的音樂家,卻總能將我們置于人類生活的廣闊和無窮中。
3、月光
清淡的筆墨、樸素的音調(diào),一幅萬籟俱寂、月光如洗的畫面油然而生。美好的旋律過濾了月亮投射的光芒中的雜質(zhì),想象它美好如畫,皎潔的掛在心里。 睡前放一曲月光,整個心都會沉寂,無憂無擾,世界在琴鍵下都安靜了下來。
4、搖籃曲
搖籃曲最初是母親撫慰嬰兒入睡時詠唱的歌謠,后來發(fā)展成一種音樂體裁。溫存、親切、安寧的氣氛,就如甜蜜的夢,把世界的美好都裝在里面。悠揚、輕柔、婉轉(zhuǎn)的曲調(diào)不僅使母親聽了心曠神怡。
5、Sleepsong
摧眠曲,原大連歌舞團(tuán)獨唱演員徐慧珠演唱的:月兒明,風(fēng)兒靜,樹葉兒遮窗欞,小寶寶睡夢中,微微地露了笑容啊……
摧眠曲:睡吧,睡吧,我親愛的寶貝,媽媽的手臂輕輕搖著你……
印尼歌曲,《寶貝》寶貝,你爸爸正在過著動蕩的生活,你媽媽和你一起等待著他的消息……睡吧,我的好寶貝,我的寶貝……
朝鮮《血海》歌劇選曲:搖籃曲
別哭了,乙男啊,可愛的小寶貝兒,忍著餓啊,不要哭泣,爹媽都餓著哪……
糾正:-摧應(yīng)該是催。
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