中央音樂(lè)學(xué)院附中王鈺，中央音樂(lè)學(xué)院附中王鈺老師

大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于中央音樂(lè)學(xué)院附中王鈺的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹中央音樂(lè)學(xué)院附中王鈺的解答，讓我們一起看看吧。

《回娘家》原唱者“朱明瑛”的人生是怎樣的？

朱明瑛，1950年出生，雙子座，生肖屬虎，東方歌舞團(tuán)演員。
在1984年中央電視臺(tái)春節(jié)晚會(huì)上，朱明瑛一人連唱《大海啊故鄉(xiāng)》、《回娘家》共三首歌曲。
她每首歌都成為人們傳唱的經(jīng)典，也讓觀眾深深記住了朱明瑛的印象。而最讓觀眾難忘的則是朱明瑛演唱的那首經(jīng)久不衰的《回娘家》，朱明瑛從此而走紅。
1985年，朱明瑛由文化部公派自費(fèi)赴美學(xué)習(xí)現(xiàn)代音樂(lè)和外國(guó)文化，專攻非洲、拉丁美洲歌舞藝術(shù)；兼學(xué)中國(guó)古典舞、芭蕾舞、民間舞和鋼琴藝術(shù)。
1986年，朱明瑛被文化部授予“國(guó)家一級(jí)演員”
稱號(hào)。

朱明瑛能歌善舞、風(fēng)格獨(dú)特、豪情奔放、聲情并茂的表演藝術(shù)深受國(guó)內(nèi)外廣大觀眾的贊美。

朱明瑛的代表作品有《回娘家》、《彩云追月》、《大海啊故鄉(xiāng)》、《太湖美》等。
朱明瑛有過(guò)兩次婚姻，與前夫有一個(gè)兒子叫“王鈺”
。隱居多年后的朱明瑛，有辛在2015年央視春節(jié)晚會(huì)上復(fù)出，與陶玉玲、雷恪生共同表演《四世同堂合家歡》節(jié)目。

期待朱明瑛有新的作品同世。

高血壓怎么穩(wěn)定血壓？

我患高血壓已經(jīng)五年多了，最初心里是抵觸終身吃藥的，曾經(jīng)也想通過(guò)快走來(lái)鍛煉身體，也吃過(guò)中藥，當(dāng)時(shí)也有效果，也停藥了一段時(shí)間，但是那時(shí)候還在上班，，工作中遇到急事，血壓就會(huì)升高，而且反彈起來(lái)更嚴(yán)重，現(xiàn)在乖乖吃藥，所以高血壓必須吃藥，其次還要走步鍛煉身體，保持心情愉快，保持充足睡眠，吃的不要太油了，另外高血壓病人家里一定備一個(gè)測(cè)血壓儀，隔段時(shí)間或者感覺(jué)頭暈?zāi)X脹、心臟不舒服了就要及時(shí)測(cè)血壓，而且我是冬天和夏天的血壓也不同，所以要根據(jù)自己的血壓情況增減藥，因?yàn)檠獕焊吡瞬恍校土烁?/p>

我國(guó)目前有2.7億高血壓人，幾乎每4個(gè)人就有1個(gè)高血壓。

高血壓是腦出血、腦梗死、心肌梗死、心絞痛、心衰、腎衰等等疾病的主要原因。

所以，預(yù)防高血壓和治療高血壓尤為重要。

穩(wěn)定血壓，更是每個(gè)高血壓人最低要求，我們?cè)趺床拍茏屛覀兊难獕浩椒€(wěn)呢？

1、健康的生活方式是控制高血壓的基礎(chǔ)。

尤其對(duì)于新發(fā)的高血壓很年輕的高血壓朋友，更是要重視生活方式。即便是老生常談，王醫(yī)生仍不得不再次提出:戒煙戒酒，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，控制體重，低鹽低脂低糖飲食，規(guī)律作息。

2、選擇適合自己的降壓藥是控制高血壓的根本。

降壓藥琳瑯滿目，我們只有選擇適合自己降壓藥才能讓我們的血壓更加平穩(wěn)。首先我們要選擇長(zhǎng)效的降壓藥，一天一次，緩慢釋放。這樣減少一日兩次這樣的麻煩，同時(shí)長(zhǎng)效藥更能讓血壓平穩(wěn)。

其次，高血壓人常常合并很多疾病，比如心絞痛、心衰、糖尿病、心肌梗死、腎衰等等疾病，所以選擇降壓藥盡量選擇兼顧這些疾病的。

總之，我們只有在健康生活方式基礎(chǔ)上，加用長(zhǎng)效的保護(hù)靶器官的降壓藥，才能讓我們的血壓穩(wěn)定！

今年69，高血壓4年多，吃藥控制。開(kāi)始血壓控制不好忽高忽低。從一年前開(kāi)始除了吃藥調(diào)整生活方式，重點(diǎn)如下：限酒，非必要不喝，即使偶爾喝也控制在一兩；保證良好睡眠，每天中午臥床休息打個(gè)盹十幾二十分鐘，晚上9點(diǎn)上床，保證每天7至8小時(shí)睡眠；規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每天上午去公園走6000步，隔天下午做一次抗阻60分鐘；飲食，少鹽。我每天炒菜洗凈后倒鍋里水煮，不放油鹽，8成熟時(shí)將事先炒好的肉放一部分即可。飲食多樣化，上午遛彎回來(lái)吃些干果酸奶，下午吃些水果。每天一個(gè)水煮蛋和少量瘦肉。這種生活方式持續(xù)一年多，血壓一直控制在低壓60～70，高壓110～130，每天早飯后吃1/4片8毫克貝尼地平。

高血壓患者最關(guān)心的問(wèn)題就是這個(gè)，到底如何穩(wěn)定自己的血壓呢？

盡可能用長(zhǎng)效緩控釋制劑。如果使用長(zhǎng)效制劑，給藥1次/天即可有效控制夜間血壓和晨峰血壓；如果使用中、短效制劑，需給藥2-3次/天，以達(dá)到平穩(wěn)控制血壓的目的[1]。

高血壓的表現(xiàn)形式常與年齡密切相關(guān)，單純收縮壓高常見(jiàn)于老年患者，因老年人血管彈性纖維減少、膠原纖維增生，使血管壁彈性降低、大動(dòng)脈的僵硬度增加、主動(dòng)脈順應(yīng)性下降；當(dāng)心臟收縮時(shí)，大動(dòng)脈緩沖能力降低，導(dǎo)致收縮壓增高；而心臟舒張時(shí)，由于大動(dòng)脈彈性減退、回縮力降低，輸送的血量減少，導(dǎo)致舒張壓降低；常伴中心動(dòng)脈壓增高，需積極治療[2]；年輕患者以單純舒張壓增高更為常見(jiàn)，有的是生活方式的不健康，有的是左室功能受損，導(dǎo)致周圍血管張力增高所致[2]。

這兩種高血壓的治療方案上側(cè)重點(diǎn)有所不同，單純舒張期高血壓的治療可選用CCB類、非雙氫吡啶類的緩釋制劑、α1受體阻滯劑，合用效果更好。單純收縮期高血壓可選用利尿劑、ACEI類雙氫吡啶類CCB、β受體阻滯劑[2]。

有通過(guò)中醫(yī)來(lái)穩(wěn)定血壓的治療，但需用中醫(yī)的角度辯證治療。

[參考文獻(xiàn)]

[1]劉力生.中國(guó)高血壓防治指南2010[J].中華高血壓雜志,2011,19(08):701-743.

[2]李瑜,蘇志達(dá),陳泳宏,張留寶,劉平.高血壓研究新進(jìn)展[J].南京軍醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào),2000(04):245-248.

作者：王鈺 解放軍第477醫(yī)院藥劑科、藥事網(wǎng)成員

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到此，以上就是小編對(duì)于中央音樂(lè)學(xué)院附中王鈺的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于中央音樂(lè)學(xué)院附中王鈺的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。